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www.flfair.com来源:乐虎国际时间:2015-08-25 17:17关注:

六种最有效的瘦腿方法 让腿部快速变细

俗话说,女人美不美,要先看大腿,可见拥有纤细修长的美腿对女人多么重要,但面对粗壮的腿部要怎样做才能让它快速瘦下来呢?不要着急,乐虎国际小编为MM们奉上6种超有效的瘦腿方法,总有一种适合你,简单易做,助你快速摆脱大象腿的烦恼,加入美腿女生行列吧,回头率100%。

1、卧躺瘦腿法

看到某个MM的瘦腿方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下。

2、久坐椅子法

上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法:

a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。

3、喝薏米水瘦腿法

我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖,就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。

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