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www.flfair.com来源:乐虎国际时间:2015-02-03 19:46关注:

瑜伽能瘦脸吗 超有效的瑜伽瘦脸操动作

很多朋友都知道,经常练习瑜伽不仅可以休身养性,而且有助于保持苗条的身材,那么瑜伽能不能瘦脸呢?下面小编就来推荐一种瑜伽瘦脸动作,能有效帮你减脸部多余肉肉,真正达到瘦脸的目的,感兴趣的MM可以试试哦。

瘦脸操的动作步骤:

STEP1、瘦脸穴位,下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

STEP2、利用两手食指和拇指指腹,沿着图上路径,轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌(即转头时颈部侧突出的一条筋骨)。

STEP3、中指和无名指并拢,按揉眼睛下方的位置。从鼻翼两侧开始,沿着眼睛下方一起按揉到太阳穴,在太阳穴的位置轻轻按压数秒。双手握拳,小指凸起,用小指的指关节,从鼻翼的两侧开始沿着颧骨下方向外推刮,推刮的路程成V型。

STEP4、食指并拢,以顺时针的方向,从内到外画圆圈,从中间开始向左右两侧横向按摩到太阳穴。重复按摩多次,可以促进额头废物的排出,加快新陈代谢。

STEP5、慢慢拉伸你的前颈部,将你的下巴向上抬高至极限,眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下,重复数次。

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